Der Bildschirm-Arbeitsplatz
Bildschirmgeräte gehören zum täglichen Leben. Längere Bildschirmarbeiten bedeutet häufig eine besondere Belastung für die Augen. Deshalb sind beste Arbeitsplatzbedingungen und gutes Sehen besonders wichtig.
Die richtige Beleuchtung
Es ist notwendig, auf die richtigen Lichtverhältnisse zu achten. Zu hohe Beleuchtung erschwert die Wahrnehmung, zu niedrige vermindert die Sehschärfe. Guter Kontrast steigert die Sehschärfe.
Position des Bildschirms
Wichtig ist die richtige Entfernung zum Bildschirm von ca. 50cm. Die obere Monitorkante sollte nicht über die Augenhöhe reichen.
Luftfeuchtigkeit und regelmäßige Pausen
Ist die Luft feuchter, trocknen die Augen nicht so stark aus. Trockene Augen führen zu Bindehautreizungen – hier helfen Lidschlagübungen. Arbeitspausen helfen den Augen ebenfalls, sich zu entspannen. Eine exakt angepasste Brille und reflexmindernde Entspiegelungen sind sehr zu empfehlen.
Bildschirmbrille
Bildschirmarbeit bewegt sich in Sehentfernungen im Nahbereich von 40 – 70cm. Falls Sie in der Nähe bereits schlechter sehen, wird die Nahbrille aber nicht ausreichen! Hier ist eine eigene Bildschirmbrille nötig, die gutes Sehen speziell in diesem Bereich ermöglicht.
Am besten geeignet ist ein Mehrstärkenglas. Diese besonders für Bildschirmarbeit geeignete Brille der über 40-Jährigen wird, wenn überwiegend Bildschirmarbeit verlangt wird, fallweise vom Arbeitgeber zur Verfügung gestellt und bezahlt.
